夏至气候多变孩子咳嗽感冒反反复复，多吃杀菌

阴雨连绵的雨季终于要结束了。现在迎来了真正的夏至，炎热的夏天真的要来了！气温就像我们的心情，告别雨后，气温高达30度，阳光明媚，阳光明媚！六月也进入了倒计时，孩子们的快乐暑假也陆续到来！暑假是孩子们真正炫耀自己身体的时候。刚刚毕业的18岁孩子，正是青春靓丽的季节。拥有苗条苗条的身材一直是她们的愿望。所以现在他们开始加快减肥的步伐，目标是减掉10磅。拼命工作。减肥没有我们想象的那么难。嘴巴张开，腿张开是减肥的第一步，其次才是健康的饮食习惯和作息！夏季炎热，容易上火。孩子少吃油腻和高脂肪的胃口，多吃清凉解暑的食物。你会发现体重会悄悄下降！夏至将至，暑假也不远了。以减掉10斤为目标，让我们踏上健康减肥之路！

今天介绍的这道菜是蒜苔炒肉，一起来看看它的功效吧！

预防感冒和疾病

蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜，营养价值丰富，蒜苔中含有大量的大蒜素，大蒜素能有效杀灭寄生虫非常适合治疗炎症。孩子们常吃大蒜苔，可以有效防止孩子感冒发烧，帮助他们健康成长。

润肠通便，预防便秘

蒜苔不仅口感好，而且含有丰富的膳食纤维，大量的膳食纤维进入胃内，能有效促进胃蠕动，帮助消化吸收食物中的各种营养成分，加速胃内食物残渣的排出。有很好的通便作用。 .如果孩子经常感觉肠胃不适，长期便秘，多吃蒜苔是不错的选择。

补身促发育

蒜苔炒猪肉是一道营养菜 猪瘦肉作为家常菜，富含蛋白质，含有人体必需的多种氨基酸，有助于孩子的身体发育，促进孩子骨骼发育，长得更高更壮.此外，瘦猪肉中含有一定量的铁，可以预防儿童发育过程中缺铁性贫血，有利于健康发育。

瘦腰长腿几乎是每个人的梦想。下定决心，张嘴张开双腿，甩掉大肚和大象腿，你就是这个夏天最闪亮的瘦人！

文章来源：《中国消毒学杂志》 网址: http://www.zgxdxzz.cn/zonghexinwen/2021/0626/637.html