女生来例假时，3物使劲儿吃，消炎杀菌排污血，

来源：中国消毒学杂志 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-04-01

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摘要：女生来例假的时候，虽然让很多女人感到困扰，但是我们要抓住这几天注意饮食习惯，只要吃对零食，对我们的身体也是有很大好处的。不但可以保护我们的子宫，还可以达到减肥的作

女生来例假的时候，虽然让很多女人感到困扰，但是我们要抓住这几天注意饮食习惯，只要吃对零食，对我们的身体也是有很大好处的。不但可以保护我们的子宫，还可以达到减肥的作用。女生来例假时，这3物使劲儿吃，消炎杀菌排污血，体重“嗖嗖”降！

无花果：熟了之后的无花果特别的甜，也可以把它晒成果干当零食来吃。对于女性来说吃无花果对身体有好处，所以月经期间可以吃些无花果。可能很多人有的时候，都会感觉吃不进去饭，这个时候就可以吃一些无花果干，它的热量非常的低，就算吃再多也不会发胖，特别适合减肥人士食用。

牛肉干：因为在经期会损失大量的能量蛋白质，如果不能够及时得到有效的补充就会造成经期后的贫血，所以在经期间我们要注意蛋白质补充，所以适当的吃一点牛肉干是可以的，牛肉干含有大量的蛋白质，而且不会发胖，还能够清除身体毒素。

桂圆：桂圆中含有很多的糖分以及蛋白质等，能够帮助我们补充在经期流失的营养元素，不至于让身体营养不良而变得虚弱。另外，女生经常吃点桂圆，还能滋补脾脏、温补气血，提升机体的免疫能力，帮助我们调理月经，改善血液循环功能。

由于女性在月经期是一个特殊的时期，所以要在，日常的生活中注意尽量避免食用寒凉的食物，也不要呆在潮湿的环境中，以免加重，经期的不适症状，这样才能顺利的度过生理期。