立春孩子吃的杀菌菜,预防气温多变,增强抵抗

来源:中国消毒学杂志 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-03-12
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摘要:结束了冬季的寒冷,眼下已经是阳春三月了。但是今年的春季气温却不尽人意,总是来回变化,气温多变,这就导致了很多抵抗力差的人会出现感冒的现象。特别是我们的孩子,本身抵

结束了冬季的寒冷,眼下已经是阳春三月了。但是今年的春季气温却不尽人意,总是来回变化,气温多变,这就导致了很多抵抗力差的人会出现感冒的现象。特别是我们的孩子,本身抵抗力就小,再加上气温的多变,很多孩子就会出现感冒发烧,咳嗽等症状,这也是让家长很头疼的一个问题。在这里刘医师要提醒大家,在气温还没有彻底回升之前,不要给孩子减少衣物,春天以捂为主,这样才能减少孩子感冒的发生。除此之外,食补也会预防感冒的一种好方法,今天就给大家介绍一种春季的杀菌菜,只有在春季才独有的,这道菜就是蒜苔炒肉,一起来看看它的功效吧!

抗病毒防感冒

蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜,含有丰富的营养价值,蒜苔中含有大量的大蒜素,大蒜素可以有效抗病毒,杀灭寄生虫,非常适合治疗炎症。孩子常吃蒜苔可以有效抗病毒,防感冒,避免孩子出现感冒发烧的现象,让孩子更健康的成长。

润肠通便防便秘

蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维,而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动,帮助消化吸收食物中的各种营养物质,并且加速排出胃中的食物残渣,有着非常好的润肠通便的作用。如果孩子经常感到肠胃不适,而且长期便秘,那么多吃点蒜苔是非常不错的选择。

补益身体促发育

蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜,猪瘦肉含有丰富的蛋白质,其中含有多种人体所必需的氨基酸,帮助孩子身体发育,促进孩子的骨骼发育,长得更高更强壮。此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素,可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血,有利健康发育。

蒜苔是只有春季才会有的当季特有蔬菜,具有很好的杀菌作用,很多人接受不了它的蒜味,但是往往味道不好的东西营养价值越高。不过蒜苔颜色鲜艳,加上肉片的结合,还是很受孩子们的欢迎,赶紧做起来给孩子杀杀菌,预防感冒吧!

文章来源:《中国消毒学杂志》 网址: http://www.zgxdxzz.cn/zonghexinwen/2021/0312/412.html



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