女生不想老,多吃以下食物,消炎杀菌,美白护

来源:中国消毒学杂志 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-03-03
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摘要:女生不想老,多吃以下食物,消炎杀菌,美白护肤,效果稳定 小白菜一种绿色蔬菜,但它却含有丰富的微量元素钙,还有一些能促进人体对钙吸收的维生素d,人们食用这种蔬菜以后,

女生不想老,多吃以下食物,消炎杀菌,美白护肤,效果稳定

小白菜一种绿色蔬菜,但它却含有丰富的微量元素钙,还有一些能促进人体对钙吸收的维生素d,人们食用这种蔬菜以后,能快速把它们吸收和利用,可以满足人体正常代谢时对钙的吸收,而且能促进骨骼发育,它能预防儿童缺钙,也能防止小儿软骨病发生。

豆浆是我们早餐里比较常见的一种饮品,豆浆是黄豆制成,所以可以提供比较丰富的大豆蛋白,而且豆浆含有卵磷脂、大豆异黄酮和部分B族维生素。对更年期女性调节女性内分泌系统有一定帮助,因此豆浆也有“天然的雌性激素”之称。可明显改善女性心态和身体素质,延缓衰老、补血润肤达到美容效果,并能使皮肤白皙润泽。

鱼皮又叫鱼唇,香脆可口,营养价值非常高。含有大量的蛋白质和微量元素,其中蛋白质是大分子的胶原蛋白重要的组成成分,经常食用它,可促进胶原蛋白的合成,美嫩肌肤,护肤养颜,而且还具有促进排毒护肝,清热解毒的功效。

文章来源:《中国消毒学杂志》 网址: http://www.zgxdxzz.cn/zonghexinwen/2021/0303/387.html



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